"Que você tenha dignidade, saúde e felicidade - independente da sua forma e tamanho - e que você possa jamais duvidar de sua sabedoria interna"
Evelyn Tribole & Elyse Resch

Atendimento nutricional com abordagem não prescritiva (sem dietas restritivas ou compensatórias)

“Compreendendo as individualidades, características e contexto de cada pessoa podemos desenvolver um relacionamento prazeroso e saudável com a comida, cheio de respeito e conexão com nossos corpos e sensações físicas.”

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Atendimentos Nutricionais Online

Focados no comportamento alimentar, conexão do corpo com a fome e saciedade, em direção a uma alimentação mais intuitiva e consciente.

Grupos Mindful Eating

Reconheça sua fome emocional e sensações físicas para alcançar uma relação mais pacífica com a comida.

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Mindful Eating

Baseado nos princípios da atenção plena ( Mindfulness ), o Mindful Eating é um recurso valioso no processo de autoconhecimento que utiliza ferramentas práticas, que irão te ajudar a reconhecer e ressignificar sua fome emocional e sensações físicas, com um olhar atento, compassivo e amoroso.

Essa caminhada vai te tornar ainda mais intuitivo e te guiar a uma relação mais pacífica com a comida. 

 
BENEFÍCIOS DO PROGRAMA
  • Respeitar e cuidar do seu corpo
  • Aumentar a autocompaixão e o autocuidado
  • Desenvolver a percepção sobre os comportamentos atuais
  • Promover consciência alimentar
  • Livrar-se das dietas restritivas
  • Ter liberdade de escolha sobre a comida
  • Aprender a identificar e respeitar os sinais de fome e saciedade
  • Amar a comida que você come
  • Amar o jeito que você se sente após comer a comida que você come
Aulas & Palestras

Comportamento alimentar, Prevenção e tratamento de transtornos alimentares e obesidade, Mindful eating.

Supervisão Online

Direcionado a nutricionistas como apoio para o seguimento dos casos clínicos de paciente com transtornos alimentares e obesidade, com foco em aconselhamento nutricional.

Especialidades

Transtornos Alimentares

Um transtorno alimentar é uma doença mental tratável que inclui uma série de sintomas diferentes, incluindo emoções, atitudes e comportamentos extremos em relação a problemas de peso e alimentação.

Anorexia Nervosa

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Anorexia Nervosa

A anorexia nervosa é caracterizada por um medo obsessivo de ganho de peso e uma recusa em manter um peso corporal saudável, além de poder ser potencializado por diversos fatores genéticos, biológicos e ambientais.

É um transtorno alimentar grave e potencialmente fatal marcado pela perda excessiva de peso. A visão distorcida de si mesmo e da aparência leva a uma relação cada vez menos saudável com a comida e a comportamentos como restrição e purgação.

Anorexia Nervosa Atípica

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Anorexia Nervosa Atípica

Quadro similar ao da Anorexia Nervosa, demonstrando todos os mesmos comportamentos A particularidade neste caso é que a pessoa afetada não está abaixo do peso de acordo com seu índice de massa corporal (IMC), No entanto, ainda estão presentes todos os graves riscos à saúde que as pessoas com anorexia apresentam.

Transtorno de Compulsão Alimentar

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Transtorno de Compulsão Alimentar

Sensação de perda de controle ao comer mais do que pretende e mais do que seu corpo precisa em um curto período de tempo; seguido por sentimentos de vergonha e culpa.

Bulimia Nervosa

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Bulimia Nervosa

É marcado por episódios recorrentes de compulsão alimentar – consumo de quantidades excessivas de alimentos em um curto período de tempo – seguidos de comportamento compensatório destinado a “desfazer” o impacto do episódio de compulsão alimentar.

Diabulimia

O termo diabulimia é usado para descrever o diagnóstico de um transtorno alimentar em um indivíduo com diabetes tipo 1. Esses pacientes fazem uso indevido intencional de insulina para controle de peso.

Síndrome do Comer Noturno

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Síndrome do Comer Noturno

É caracterizada pela urgência em comer que ocorre exclusivamente no período da noite e a partir de despertares do sono. A sensação não é de perda de controle sobre o quanto se está ingerindo e sim sobre essa a urgência e a necessidade em comer, mesmo sem fome.

Comer Transtornado

Ë um termo usado para se referir ao meio do caminho entre "comer normal" e um "transtorno alimentar"...

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Comer Transtornado

Ë um termo usado para se referir ao meio do caminho entre “comer normal” e um “transtorno alimentar”. A pessoa tem sofrimento, tem uma relação ruim com corpo e com a comida,  mas clinicamente não preenche critérios diagnósticos para os transtornos alimentares. (incluindo uso de laxantes, diuréticos, indução de vômitos, entre outros), com intensidade e frequência menores do que ocorre no transtorno alimentar.

São características comuns do comer transtornado, estar sempre fazendo uma dieta, fazer escolhas alimentares baseadas em calorias ou nutrientes, fazer restrição de algum grupo alimentar, categorizar os alimentos entres bons e ruins, permitidos e proibidos, deixar de ir a eventos que envolvam comida, excesso de culpa e medo de comer, etc.

Saúde Cardiovascular

hipertensão, diabetes e colesterol alto.

Sobrepeso e Obesidade

Abordagem gentil e compassiva. Desconstruindo crenças alimentares, trazendo mais consciência e autoconhecimento.

Comida = Afeto + Carinho

“Comida é afeto e carinho. É nos aproximar das pessoas, das culturas, das lembranças e memórias afetivas. Sou uma nutricionista que ama comer, ama os prazeres que a comida permite sentir e traz para nossas vidas.”

Mirella Guida

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Mirella Guida

Aprimorada em Transtornos Alimentares pelo Hospital das Clínicas (AMBULIM-IPq-HC-FMUSP), especializada em Doenças Crônicas  Não Transmissíveis (Hipertensão, Diabetes e Colesterol Alto) pela Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein.

Instrutora qualificada em Mindful Eating MBES, tem curso de extensão em Mindfulness & Compaixão na Saúde pelo Instituto Sedes Sapientiae.

Vice-coordenadora do ambulatório do Grupo Especializado em Homens com Transtornos Alimentares (GEAHTA) do AMBULIM, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.

Nutricionista do Ambulatório de Anorexia do AMBULIM do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.

Aprimoranda  em Terapia Dialética do Comportamento (DBT) pelo Centro Paradigmas.

Atuo há mais de 18 anos com atendimento em consultório, com foco na melhoria da qualidade de vida e melhor relacionamento com a comida e corpo, apoiando no tratamento de doenças crônicas, obesidade e transtornos alimentares (Transtorno da Compulsão Alimentar, Bulimia Nervosa, Anorexia Nervosa, Síndrome do Comer Noturno, Distorção de Imagem Corporal).

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